재활운동은 통증의 원인과 기능 회복을 목표로 하며, 단순 근력 강화나 체형 목적의 운동과는 접근 방식이 다릅니다.

개인별 프로그램에 따라 다르지만, 보통 50~60분 내외로 진행됩니다.

몸 상태와 목표에 따라 다르며, 초기 평가 후 재활 방향과 예상 횟수를 안내드립니다.

네, 가능합니다.
연령과 체력 수준을 고려해 무리하지 않는 방식으로 진행합니다.

전혀 문제 없습니다.
재활은 운동 경험보다 현재 몸 상태에 맞는 접근이 더 중요합니다.

즉시 중단하고 상태를 확인합니다.
통증을 참고 진행하는 재활은 지양하며, 필요 시 프로그램을 조정합니다.